Expresia *daca as manca mai putin, as slabi* este de fapt doar un mit metabolic. Procesul de a slabi este rau inteles de foarte multi dintre noi, deoarece adevarul este tocmai invers. Sunt cazuri in care unele persoane nu mananca mai mult de 1200 pana in 1800 calorii pe zi si totusi nu slabesc. Chiar daca fac si exercitii fizice de la 5 pana la 7zile pe saptamana, tot nu reusesc sa aiba un rezultat pozitiv.

Mancatul insuficient chiar inrautateste situatia, mai mult decat ne-am imaginat. Atunci cand metabolismul este lent, procesul de slabire nu are loc. De fapt atunci nu se vor arde grasimile ci din contra se va depozita sub forma de grasime chiar si o banala frunza de salata. Este de-a dreptul socant! Chiar si cele mai sanatoase alimente pot avea reactii nedorite asupra organismului daca metabolismul nu este reglat.

Atunci cand   organismul   nu primeste   mancare,   el   gaseste resurse   in   tesutul muscular. Cu alte cuvinte, infometarea, provoaca pagube groaznice muschiilor. Acest lucru este foarte ingrijorator. Muschii sunt foarte importanti in arderea grasimilor, in afara de faptul ca ei sunt cei care ne tin in forma fizica buna si ne dau energie in fiecare zi.

Deci nu este mai bine sa mancati dcat sa va infometati fara nici un rezultat? Tineti cont de aceste reguli si veti simti starea de bine a propriului organism precum si doza de energie pe care acesta v-o ofera de-a lungul zilei.