Iata cand nu este indicat consumul de zmeura:

*in cazul celor care sufera de pietre sau nisip la rinichi.
Chiar daca este gustoasa si probabil iti place mult sa o consumi, evit-o daca ai asemenea afectiuni. Daca mananci zmeura poti avea probleme atunci cand apare nisipul la rinichi.
Zmeura este recomandata tuturor, avand in vedere ca este un fruct cu adevarat miraculos, care te poate ajuta sa-ti fortifici organismul. Acum este momentul sa inlocuim deserturile supra calorice cu consumul de zmeura cu miere si afine. Incercati combinatia si veti observa ca va veti simti plin de energie intreaga zi. In plus, te vei bucura de un gust dulce natural si probabil ca vei slabi cateva kilograme, fara ca nici macar sa-ti dai seama.